مدير التحرير :
Banner Before Header

كشف طرق علاج النحافة لكى حواء

علاج النحافة مباشر الان على اف ام توداى

0 55

تفاصيل مهمة لعلاج النحافة,متابعة اهم اخبار علاج النحافة مباشر الان,علاج النحافة2018

النحافة كتير من البنات بتعانى من مرض النحافة ودة بيسبب ليها احراج كبير بين الناس عشان كدة شبكة : اف ام توداى ” جابت ليكم اهم طرق علاج النحافة مباشر الان .

أسرع طرق لزيادة الوزن في 7 ايام تقريبا

يجب استهلاك 500 سعرة حرارية إضافية في اليوم الواحد: فتناول 500 سعرة حرارية إضافيّة في اليوم الواحد يؤدّي إلى زيادة الوزن بِمُعدّل 0.5 كيلوغرام، أو ما يزيد عن ذلِك قليلاً في الأسبوع، وقد لا تبدو هذهِ الزيادة كبيرة إلّا أنّها تظهرُ بشكلٍ واضح على الجسد.

الأكل والشُرب بانتظام وبفتراتٍ مُتقاربة

فإذا أرادَ الشّخص اكتساب الوزن بسرعة، عليهِ أن يأكل ما مجموعه ستّ مرات في اليوم، وتناول وجبة الفطور والغداء، والعشاء، والتمتّع بوجبة خفيفة بعد كل وجبة رئيسيّة.

 

زيادة كميّة الطعام

فبطريقةٍ أُخرى يستطيع الشّخص تناول ثلاث وجبات كبيرة من الطعام، مع التخلّي عن تناول الوجبات الخفيفة فيما بينها. تناول الطّعام بسُرعة: فعندَ تناول الطعام ببطء يقوم الشخص بإعطاء جسمه الفرصة لهضمه أثناء تناوله، ممّا يؤدّي إلى الشعور بالشبع بشكلٍ أسرع، أمّا إذا قامَ الشخص بالأكل بسرعة، يمكنهُ تناول المزيد من الطعام قبل أن يشعر الجسد بالشبع والامتلاء، مما يجعل كميّة الاستهلاك أكبر.

تناول الوجبات السريعة والأطعمة في مُنتصف الليل

لأنَّ الوجبات التّي يتمّ تناولها قبلَ النّوم تؤدّي لزيادة الوزن بشكلٍ ملحوظ
وصفة الزهورات والتمر اخلط ملعقة من أعشاب الزهورات المتوفّرة لديك والتي تتضمّن: البابونج، واليانسون، وبتلات الورد الجوريّ وغيرها من الأعشاب، مع العلم أنّه بإمكانك شراؤها جاهزةً من محلّات العطارة، مع كأسٍ من العصير أو الحليب، إلى جانب ثلاث حبّات من التمر، واحرصْ على تناول هذه الوجبة إلى جانب وجبتيْ الفطور والعشاء.

وصفة الفستق السودانيّ والزبيب والعسل

امزج ملعقة من الفستق السودانيّ المطحون مع المقدار نفسِه من الزبيب مع معلقتين من العسل الأبيض، بحيث تتناولُ هذه الخلطة مرّتيْن يوميّاً، الأولى في الصباح بعدَ وجبة الفطور، والثانية مساءً قبل النوم بقرابة ربع ساعة.

وصفة الحلبة

يمكنُ استخدام الحلبة بأكثرَ من شكلٍ وطريقة بهدف زيادة الوزن، وذلك كالتالي: الحلبة المحوجة: اغلِ مقدار كأس من الماء، وأضفْ ملعقة من مطحون الحلبة ما يعادلُ ثلاثةَ غرامات من مطحون الحلبة المحوّجة، ودع الحلبة على النار لمدّة دقيقة، ثم صفِّ الحلبة وحَلِّها بالعسل الأبيض، وتناولْ هذا المشروب ثلاثَ مرّات في اليوم، واستمرّ على ذلك إلى أن تصلَ للوزن المطلوب.

طبعا دى بعض الوصفات الممكن تسعدك فى زيادة الوزن بس عندنا فى شبكة اف ام توداى الوضع مختلف اه الوضع مختلف تقدرى تزيدى معانا 10 كيلو خلال 40 يوم بس .

للتواصل او الاستفسار برجاء الاتصال برقم : 01095868017

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.